噛むことの効能

NHK あさイチでの放送を見て📺
お伝えしたこと

エラが張ってる事にお悩みの方いは特に朗報ですよ❣️

噛み締めるとエラが張るのに
表情筋トレで噛むって?
どういう事?と思っていませんでしたか?

そこへの疑念がはらわれますよ

 

ある程度の噛み締めは
咀嚼筋である咬筋と側頭筋に刺激を与えてくれます

 

刺激と言っても内からの刺激ですね♡

 

また収縮することで
筋トレすることになる
柔軟性が出る
リンパの流れが生まれる効果もあり

 

そこでお顔が引き上がり
老廃物が流れて小顔になっていくわけです💕

* … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * 

 

 

 

その上 今日のあさイチでの噛むことでの効能として
放送していたことは

 

 

・IGA分泌があがり免疫力up
・疲れ目、乾き目防止(これ私に有難い効果)
・頭皮血流up
・フェイスラインup
・脳の血流up
・成績up
・脂肪消費量UP

そんな効果があるそうですよ🌟

 

スポーツ選手がガム噛みながらプレー
するのは理にかなってるわけですね

ウォーキングの時も噛みながら
歩くとダイエット効果上がるんですって!!

噛むというリズム感が効果UP機能になるみたい

🌼噛み方は🌼

① 左右の奥歯左右10回
②犬歯の位置で左右10回
③前歯で10回

合計50回でよいんですって。

 

噛み方動画はインスタにupかな?

まだここに
動画を貼る技術がないのだ!
ごめんなさい

インスタ見れない方は
公式ラインから

噛む動画みたい!ってコメントください
個別におくります。!

相変わらず
色気ない文章を最後まで読んでくださり
ありがとうございます。

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