噛むことの効能

NHK あさイチでの放送を見て📺
お伝えしたこと

エラが張ってる事にお悩みの方いは特に朗報ですよ❣️

噛み締めるとエラが張るのに
表情筋トレで噛むって？
どういう事？と思っていませんでしたか？

そこへの疑念がはらわれますよ

 

ある程度の噛み締めは
咀嚼筋である咬筋と側頭筋に刺激を与えてくれます

 

刺激と言っても内からの刺激ですね♡

 

また収縮することで
筋トレすることになる
柔軟性が出る
リンパの流れが生まれる効果もあり

 

そこでお顔が引き上がり
老廃物が流れて小顔になっていくわけです💕

＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ 

 

 

 

その上　今日のあさイチでの噛むことでの効能として
放送していたことは

 

 

・IGA分泌があがり免疫力up
・疲れ目、乾き目防止（これ私に有難い効果）
・頭皮血流up
・フェイスラインup
・脳の血流up
・成績up
・脂肪消費量UP

そんな効果があるそうですよ🌟

 

スポーツ選手がガム噛みながらプレー
するのは理にかなってるわけですね

ウォーキングの時も噛みながら
歩くとダイエット効果上がるんですって！！

噛むというリズム感が効果UP機能になるみたい

🌼噛み方は🌼

① 左右の奥歯左右10回
②犬歯の位置で左右10回
③前歯で10回

合計50回でよいんですって。

 

噛み方動画はインスタにupかな？

まだここに
動画を貼る技術がないのだ！
ごめんなさい

インスタ見れない方は
公式ラインから

噛む動画みたい！ってコメントください
個別におくります。！

相変わらず
色気ない文章を最後まで読んでくださり
ありがとうございます。